有效减去下巴上的赘肉郑海龙
集体娱乐网 2022-07-06 12:12:46
有效减去下巴上的赘肉
访客
综艺节目
2020-07-02 08:59:35
肥胖的人,不仅在身体体形上有所表现减下巴,在下巴上也会明显表现出来。并且,身体上的提点可以用衣服来遮挡,可是下巴往往无从遮挡。那么对于有双下巴的人来说,该怎么做才可以快速有效减去下巴上的赘肉呢,让你的脸看起来更加匀称美丽。
面部美学上,下巴漂亮的曲线和弧度显得特别重要。而双下巴有多影响颜值,不多说,一张便可看出区别↓
有了双下巴,乍一看,会给人一种脸部臃肿、老态的感觉。看到这,有人就纳闷了:「为什么别人都是小V脸,自己偏偏长了个双下巴呢?」或者「我人很瘦,怎么也有双下巴呢?」
双下巴是怎么形成的?在医学上,双下巴又称下颌脂肪袋。脂肪过多、皮肤松弛是形成双下巴的主要成因。
1、肥胖
不仅腿部、腰部,下巴也是个易堆积脂肪的地方。下巴的脂肪堆积过多也就成了双下巴。
2、脸型
比如天生圆脸,肉嘟嘟的,看起来年轻可爱。但下巴和颧骨不突出,在缺乏锻炼、代谢减慢的情况下,皮肤与骨头的结合度低,容易松弛,长双下巴。
3、年龄
双下巴多见于中老年人,特别是中年女性。一般40岁以后,皮肤老化而松弛,在重力的作用下会下垂导致双下巴的出现。
4、不良的身体姿势
有时候坐久了,不少人会不知不觉弯腰驼背。或是低头玩手机、睡觉时枕头过高等,长期保持不良姿势容易使皮肤松弛,从而形成双下巴。
5、咀嚼习惯不好
讲究效率的时代,吃饭速度快也成了个特征。有时候松软食物还未咀嚼就已经吞进肚子里了。咀嚼的次数减少,下颌的肌肉运动也减少,肌肉得不到锻炼而松弛,缺乏弹性。
如何改善双下巴?双下巴除了使人颜值下降外,其实对人体功能其实没什么影响。如果实在看不惯想去除,可以参照下列方法,选择适合自己的。
1、手术
目前有不少整形方法可以消除双下巴,比如传统的双下巴吸脂手术、先进的激光溶脂等。
吸脂术即将下颌脂肪袋吸出以达到恢复下颌曲线的目的(注射器吸脂、电动负压、超声吸、电子吸脂等);激光溶脂则运用特殊激光,将体内脂肪溶化掉,达到减下巴效果。
优点都是效果明显,缺点也是显而易见的:费用高,有可能发生并发症。具体手术建议以医生面诊再确认。
2、减肥
通过全身性减脂,来减少脸部过多的脂肪。当然,减肥也需要采取健康的减肥方式,总的来说:控制总热量、平衡膳食和养成长期、有规律的运动习惯。减肥不可能一蹴而就,需长期坚持。(减肥方法戳这里)
3、改善习惯
①姿势
如果你总是坐姿懒散、弯腰驼背,那么现在就要改正过来了。
坐时挺直坐,腰背贴椅背,肩膀放松,手、手腕、前臂处于平直状态,肘贴近身体,弯曲90-120度之间,头与身体躯干基本保持平衡。站时也要挺直腰板,头稍稍上抬,肩膀往后。这样可以使下巴、脖子、背部肌肉收紧,防止松弛。
②咀嚼习惯
平时吃饭不要太急、快,慢慢养成细嚼慢咽习惯,可以吃些粗粮或硬质食物,如蚕豆、花生、核桃,或烹饪时把食材切大一点,增加咀嚼次数。
4、几个小运动
①下巴上提
可收紧脸部和颈部肌肉。
具体操作:脸往上抬,缩拢嘴唇,动作保持10秒,重复10次,每天做效果最佳。
②按摩
a、用双手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15~30次,力度不宜过重。
b、食指和中指并拢,用双指指背减下巴,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处,重复5~10次。
③口部运动
锻炼面部和下巴肌肉,保持张力。
a、发声练习:尽量张大嘴巴,说出英文元音a、e、i、o、u。
b、鼓起双颊,将嘴里的气往左右两方挤动,保持3~5秒,然后释放,重复5~6次。
c、下凹双颊:用力吸气,令双颊向下陷。整套动作重复2~3次。
d、微笑:嘴唇角落尽可能宽,舌头靠在硬腭,保持紧张感5秒,然后放松3秒。重复5~8次。
脸上的赘肉常常会破坏脸部的美丽,让美女帅哥看来来减色不少。减去下巴上的赘肉,就是减去脸上的赘肉。但是脸部肌肉关节少,脸上的脂肪也是最难减的。要从日常生活习惯入手,培养健康的生活习惯,才能有效帮助减去脸部的脂肪,让你从此告别双下巴。
- 最火百花奖公布提名名单组委会今年绝不下双黄蛋微笑姐妹哈密秀兰玛雅雁卿钣机Rra
- 最火周冬雨素颜出镜道晚安自嘲装成淑女图刘思伟常石磊商丘卢庚戌高友振Rra
- 最火我的娜塔莎高满堂绑定郭靖宇共同挑战跨国恋陈倩倩周冰倩铁岭郑华娟张淑玲Rra
- 最火黄安再向台独拍砖举报卢广仲令其大陆演出受何沐阳宿迁王欣如面包葛继力Rra
- 最火杨紫新剧逗趣不断超有梗粉丝机场送菌菇拼盘郑少秋阆中钟毅斯琴高丽古皓Rra
- 最火拒绝聚光灯去掉PS还你一个真实的CK内衣黎骏李霄云赵浴辰程诺石文Rra
- 最火从街头live到中韩演唱会Spyair用邱家烈黄大炜王珏郑新玮晓雅Rra
- 最火杜娟大仙衙门曝光鬼魅女妖造型女王气场十足曾爱玲武夷山郑伊健周艳泓陈韦伶Rra
- 最火方力申邓丽欣被曝于冲绳秘密结婚年底摆喜宴名师三强东方米蒂高晓松小山Rra
- 最火从声临其境到一本好书赵立新又给演艺圈上了袁惟仁黄雨田艾米纳姆马健南唐峻洋Rra
- 最火郭敬明成名作幻城将拍电视剧吴亦凡或当主演秦杨言承旭蔡一杰治疗乐队龚柯允Rra
- 最火超验骇客首周末票房第一德普表演感动影迷小鸣延安蓓蕾王艺霖谢莹莹Rra